Al broncearnos, a las células de nuestra piel ya se le generan un daño, ya que es su mecanismo de defensa frente a la RUV para cuidarnos del Sol; este bronceado es el causante del envejecimiento prematuro, de manchas, lunares y cáncer de piel.
En este artículo, te voy a compartir tips y consejos de cómo cuidarte del Sol y sus rayos.
Los siguientes consejos no son solo para cuando vayas a la playa o estés al aire libre, deben aplicarse en el día a día porque en verano la RUV es más alta y, sin darnos cuenta, salimos a hacer mandados o hacemos algo tan simple como colgar la ropa, incluso al mediodía y sin protección, causándonos daños que parecen pocos o imperceptibles pero que se van acumulando a lo largo de nuestra vida.
Entonces, ¿cómo puedo hacer para disfrutar del verano sin causarle daño a mi piel?
Como paso número uno, debemos utilizar protectores solares de FPS50+, retocando cada 3 horas. También podemos agregar a nuestra rutina sticks labiales que vienen con protección solar y que sirven para utilizar en el contorno de los ojos.
Pero el protector por sí solo no alcanza, por eso siempre debemos usar accesorios como sombrilla, gorro o sombrero, lentes y ropa con filtro UV.
El horario en el que nos exponemos al Sol es crucial: debemos evitar estar al aire libre entre las 11 y 17 horas que es cuando más alto está el índice de radiación ultravioleta. Para esto, podés chequear en el celular el estado del tiempo del día para asegurarte de que no esté alto.
Un error muy grande que veo en consultas es que exclusivamente se cuidan la piel del rostro y se olvidan de proteger zonas como las manos, dorso de los pies, cuero cabelludo y orejas y éstas resultan siendo zonas muy fotodañadas.
Algo muy importante es que no solamente debemos cuidarnos por fuera, sino llevar una alimentación rica en antioxidantes, antiinflamatoria y con mucha agua. Esto es fundamental y se va a ver reflejado en nuestra piel.
A continuación, te voy a dejar algunos ejemplos de protectores solares faciales que son mis preferidos según el tipo de piel que tengas.
Si tu piel tiende a ser oleosa o mixta te recomiendo que utilices protectores solares de textura gel, fluidos o matificantes como, por ejemplo, Eucerin toque seco FPS50+, Isdin fusion water FPS0+, anthelios XL oil control fluido la Roche Posay FPS50+ y Vichy UV clear.
Si tiende a ser seca o a estar deshidratada optá por protectores solares con textura crema como Vichy UV age daily FPS50+, Isdin age repair FPS50+, Isispharma UV block crema mineral 50+ y Umbrella crema FPS50+.
Más arriba les comentaba que hay que retocar la aplicación del protector solar cada 3 horas porque es lo que dura apróximadamente en nuestra piel (siempre y cuando no te mojes o sudes) y hay dos protectores que son super prácticos para esto: la bruma facial anthelios XL la Roche Posay y el Sun brush (en formato de brocha) de Isdin. Sino, lo podés hacer con el mismo protector que ya tenés pero ¡hacelo!
Y como les dije, la piel del cuerpo también debe protegerse así que acá van mis elegidos de corporales: Vichy agua protectora FPS50+, Eucerin oil control spray FPS50+, espuma Neutrogena FPS50+, Anthelios XL fluido shaka la Roche Posay FPS50+.
Espero que les haya servido esta información y que comiencen a aplicar todos estos tips en su rutina diaria.
